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 不僅為記時(shí)，也為治愈無處不在的焦慮

河北師范大學(xué)大一學(xué)生劉暢說：高三時(shí)，撕日歷是她每天最期待的事情。放在課桌上的那本日歷，以倒計(jì)時(shí)的方式陪她走過了那段緊張的日子。

“我堅(jiān)持在上面涂涂寫寫，要不然感覺日子好像還是別人的。”她將每天的心情都記在日期旁的空白處，將最直接的感受通過與日歷的“對(duì)話”表達(dá)出來。

伴著晚自習(xí)的下課鈴聲，她撕下當(dāng)天的那張日歷，放進(jìn)書包帶回宿舍。對(duì)高三生活的盼頭和對(duì)未來的期望都藏在這每日一撕的 “儀式”中。

有專家指出，在生活節(jié)奏不斷提速的當(dāng)下，很多年輕人“種草”時(shí)間管理類文創(chuàng)產(chǎn)品，是為了治愈無處不在的焦慮。

每日，鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院文法學(xué)院80后副教授清暄(筆名)都會(huì)隨身攜帶效率手冊，而家中寫字臺(tái)桌墊下總會(huì)躺著精心規(guī)劃的日程安排和一周計(jì)劃。

與劉暢不同，清暄這么做并不是為了宣泄壓力，而是為了治療自己的“重度拖延癥”。

作為大學(xué)教師，除了日常教學(xué)活動(dòng)外，大部分時(shí)間她都可自己支配。而對(duì)這些“自由時(shí)間”的規(guī)劃利用，也成為困擾她的一大難題。

2017年，她花費(fèi)一個(gè)月時(shí)間研讀了數(shù)百篇與效率手冊使用相關(guān)的文章，在充分了解不同品牌、類別、內(nèi)容設(shè)計(jì)特點(diǎn)之后，開啟了自己的高效模式。

她按照時(shí)間軸記錄生活和工作安排，左欄記錄實(shí)際日程，右欄規(guī)劃目標(biāo)日程，以此來認(rèn)知自己每天的效率和存在問題。到2017年底，她已經(jīng)完成百萬字的小說，并在2018年開始擔(dān)任兼職編劇。

“你永遠(yuǎn)不可能完成所有事，但可以合理安排。”如今，清暄時(shí)常與身邊的年輕人分享自己的時(shí)間管理之道：“每天按照日歷和時(shí)間軸上的規(guī)劃來進(jìn)行，該玩時(shí)玩，該工作時(shí)工作，一點(diǎn)也不覺得辛苦。”

家住石家莊的微博網(wǎng)友幽幽(網(wǎng)名)則與一眾聊得來的小伙伴，通過互聯(lián)網(wǎng)展示分享每日精心裝飾的效率日記。

每天下班后，都會(huì)用半個(gè)小時(shí)的時(shí)間記錄裝飾自己當(dāng)天的效率日記——8款膠帶、數(shù)十樣貼紙、成筒的馬克筆就是她的工具。

在行動(dòng)派粉絲群、石家莊趁早讀書會(huì)、小行星手帳百日營、河北手帳集市等網(wǎng)絡(luò)群組中，幽幽和各地?zé)釔塾涗浬畹幕锇閭兘涣鞣窒怼Ｌ暨x過自己喜歡的膠帶，揭下符合當(dāng)天心情的貼紙，粘貼在空余位置作裝飾，用鋼筆或水彩顏料進(jìn)行補(bǔ)充點(diǎn)綴之后，他們在群內(nèi)“曬一下今天的拼貼”。

“大家展示各自的‘手帳美學(xué)’，可以使我關(guān)注到生活中更多的美好。”33歲的幽幽對(duì)記者強(qiáng)調(diào)：“畢竟人無法決定每天發(fā)生什么，但可以決定怎樣去面對(duì)。”

 

 

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